november 2009

Fett tap for idioter, Lette måter å ta av fett på

Ernæring

Hvordan slanke deg? Har du sett deg litt rundt, etter programmer som skal hjelpe deg å ta av vekt? Hvis så, har du antagelig sett alle de idiotiske programmene rundt omkring. Hva dreier disse programmene seg om? De roper om at de skal hjelpe deg å ta av noen kilo, med et minimum av innsats. [...]

… Fortsett å lese –>

Hvordan Øke I Vekt, Selv Om Du Er Undervektig!

Øke i vekt

Her er fire “lite kjent” steg som vil tvinge deg til å Øke I Vekt – muskel masse, selv om du er undervektig! Er du trøtt og lei av folk som forteller deg hvordan du skal øke i vekt. Det høres omtrent som det her: “Alt du trenger, er å spise, spise, og spise litt [...]

… Fortsett å lese –>

Mat du skal ha i kjøleskapet!

Ernæring

En kalori er en kalori, ikke sant? Du vet selvfølgelig at for å ta av vekt, så må du brenne flere kalorier enn du tar inn…men viste du at ikke alle kalorier er like? Ta for eksempel 200 kalorier fra en kake, og 200 kalorier fra en kylling…selvfølgelig de har begge 200 kalorier, men kroppen [...]

… Fortsett å lese –>

© 2009 alf martinsen | alfmartinsenfitness.no kjører på Thesis for Wordpress